Дэниел Фрайер – Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Описание книги: Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет Дэниел Фрайер, один из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
-
Аудиосказка Кот, петух и лиса
1 047 -
Калиф аист
834 -
Девочка со спичками
874 -
Барбоскины Археологи
1 171 -
Барбоскины Большие Выходные
995 -
Барбоскины Верное средство
878 -
Барбоскины Внеклассное Чтение
857 -
Барбоскины Вредина
1 037 -
Фиксики (новые) Арктика и Антарктика
865 -
Фиксики (новые) Детектив
929