Стивен Гайз – MINI-привычки – MAXI-результаты
Описание книги: MINI-привычки – MAXI-результаты
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
-
Аудиосказка Кот, петух и лиса
1 102 -
Калиф аист
892 -
Девочка со спичками
934 -
Барбоскины Археологи
1 234 -
Барбоскины Большие Выходные
1 060 -
Барбоскины Верное средство
942 -
Барбоскины Внеклассное Чтение
910 -
Барбоскины Вредина
1 095 -
Фиксики (новые) Арктика и Антарктика
917 -
Фиксики (новые) Детектив
991