Риса Уильямс – Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
-
Слушать Риса Уильямс-Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Текст песни: Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
-
XOLIDAYBOY Моя хулиганка
80 011 -
INSTASAMKA ЗА ДЕНЬГИ ДА
132 294 -
Big Baby Tape Like A G6
40 006 -
Милана Хаметова, Milana Star ЛП
новинка 42 639 -
MACAN, Ramil' Очередная грустная песня про тёлку
39 852 -
Jah Khalib Доча
18 577 -
MACAN, HammAli & Navai Не умеешь, не люби
40 020 -
Markul Ниоткуда
45 131 -
Эндшпиль feat. Ollane Приятная
49 930 -
MACAN Big City Life 18+
32 113
