Module deactivated. Please pay to continue usage.

Это практическое пособие для актеров и их учителей, написанное опытной преподавательницей лондонской Королевской академии драматического искусства Бриджид Пэнет. С помощью этой книги вы сможете изучить техники игры на сцене, опираясь на активные упражнения и пережитый опыт. Автор познакомит вас с основами Метода физических действий Станиславского, интегрированного с терминологией действий по системе Лабана. Таким образом вы сможете усвоить оба подхода к актерской игре одновременно, значительно расширив спектр физической и вокальной выразительности.
Изучив эту книгу, вы узнаете не только, как грамотно выстраивать репетиции и добиваться правдивых чувств на сцене, но и как успешно поступить в театральную школу.

Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального.
Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как итог решение свести счеты с жизнью. Камала спас сделанный в последний момент выбор - выбор в пользу самого себя. В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне зависимости от того, кто мы и что с нами происходит.

Если человек сумел найти свое истинное призвание, он обязательно добьется успеха. Слава, богатство, успех не приходят к тому, кто сидел сложа руки в ожидании. Чтобы достичь желаемой цели, нужно действовать, преодолевать трудности и в первую очередь – заниматься саморазвитием. Саидмурод Давлатов, бизнес-наставник и автор бестселлеров о финансовом мышлении, точно знает, как определить свое предназначение и использовать таланты по максимуму. В этой книге он рассказывает обо всех жизненных аспектах, которые необходимо проработать, чтобы найти свое призвание.

«Будьте здоровы!» — это одно из самых популярных пожеланий. Но как «быть здоровыми?» В современных условиях, увы, ни хорошей наследственности, ни современных лекарств, ни крепкого иммунитета может быть недостаточно.
Эта книга о том, как пробудить резервы нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие и за нормальное функционирование всех систем
. А чтобы сделать ее еще более содержательной, ее автор Олег Геннадьевич Торсунов пригласил выступить в качестве соавторов своих коллег и учеников, которые подготовили отдельную главу с практическими советами из области здорового образа жизни.

Перед вами сборник коротких  терапевтических сказок «Жила-была девочка». В героине сказок каждый может узнать себя, так как они полны метафор. Наверняка вы наталкивались на эти короткие тексты как на больших ресурсах (таких как adme.ru), так и на маленьких. Возможно, у вас даже сложилось впечатление, что это народное творчество. Но, несмотря на такое ощущение, у  сказок есть конкретный автор. Этот автор я, Аглая Датешидзе. В сентябре 2017 года на Алтае я сидела и мучительно искала форму, через которую смогла бы коротко и метафорично сообщить о себе. Собрать моменты жизни, которые удивляют, радуют, обескураживают и заставляют задуматься. Так родилась первая «ЖБД», а потом пошло-поехало.
Тысячи людей узнают себя и думают, что я за ними подглядываю. Сотни людей подражают. Десятки подражают весьма успешно. Я не возражаю, но и не подглядываю. Я просто стараюсь приспособиться к парадоксам этого мира, ежедневно заключая их в коротенькую ироничную форму. И благодарна за возможность говорить с вами со страниц этой книги.
Когда я начала редактировать тексты, многие истории были переделаны и впервые собраны вместе в таком виде. Открывайте и смакуйте каждую строчку.

Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность — эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом — болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.
Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалем разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что — настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга

Умение шутить — чуть ли не ключевой навык современного копирайтера, коммерческого писателя, журналиста, сценариста и каждого, кто так или иначе связан с текстом.
Екатерина Чубукина — автор курсов по копирайтингу, блогер и сооснователь школы комедийной импровизации «Точка Импро» — в своей книге рассказывает, как генерировать остроумные шутки, придумывать яркие комедийные истории, создавать комичных персонажей и писать по-настоящему вовлекающие посты в соцсетях.

Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских
мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки,  древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему.
Эдди Штерн – всемирноизвестный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science». Он практикует и изучает йогу, санскрит и смежные дисциплины с 1987 года. 

Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни.

Почему ваша подруга до сих пор одинока? Какая самая привлекательная черта у вашего босса? Кто скорее всего к вам неровно дышит? Что нужно второй половинке, если день не задался? Что больше всего изматывает вашу маму? Как мотивировать супруга или ребенка на важное дело? Все перечисленное и многое другое вы найдете в этой ироничной книге, где познакомитесь с разными типами личности по всемирно-известной системе Майерс-Бриггс. Вы поймете, как воспринимаете информацию сами и люди вокруг вас, где предпочитаете черпать энергию, как склонны действовать в различных ситуациях, на что привыкли опираться при принятии решений. Эти знания позволят вам стать мастером коммуникации, без труда определяющим с каким типажом вы имеете сейчас дело.

Жизнь Джорджа катится под откос: отношения в семье разладились, на работе грозит увольнение, мать тяжело больна… Когда из-за поломки автомобиля приходится ехать в офис на автобусе, Джордж чувствует себя законченным неудачником.
Первая поездка вызывает у него раздражение: чрезвычайно болтливый водитель автобуса  № 11 заводит с ним неуместный разговор по душам, а пассажиры не только подслушивают, но и вмешиваются с непрошенными советами. На второй день Джордж озадачен еще больше: те же люди, которые как будто специально катаются на этом автобусе, чтобы узнать, что у него нового.
Кто все эти люди? Почему у водителя есть ответы на все вопросы Джорджа? И что произойдет, если он попробует жить по Правилам, которые узнает во время этих очень странных поездок на автобусе № 11?

Это новая энерготерапевтическая встреча со сказкой на страницах книг из серии «Эльфика представляет». Эльфика – это знаменитая сказочница Ирина Сёмина, ее прекрасные истории знают, любят и ждут читательницы в России и далеко за ее пределами. А свою рекомендацию она вновь подарила Кристине Эйхман, уже знакомой многим по книге «Академия идеального веса».
Сказка не только «намекает» и «дает урок» – сказка лечит душу и тело! Это доказывает всем своим творчеством Кристина Эйхман.
Как превратить наши привычные страхи в своих союзников и помощников? Как отпустить боль, гнев, обиду, сбросить ярмо бесконечных «надо» и «должна» и стать наконец счастливой? Простые и мудрые советы бормочет Черный Ворон, мурлычет Ученая Кошка, шелестит ветвями цветущая Вишня, лесной Олень подставляет надежную спину, а Ангел укрывает своим крылом… Добро пожаловать, взрослые девочки, в удивительный мир сказки, где вас ждет хрупкая фарфоровая Птица Счастья – ваша обновленная и добрая Судьба.

Реальная история англичанки Энни Грэйс, которая помогла тысячам людей вернуть себя.
Сделав головокружительную карьеру в 26 лет и ведя обычный для топ-менеджера образ жизни, Энни внезапно осознала, что социально поощряемое и казалось бы, безобидное употребление алкоголя вот-вот обернется для нее потерей не только работы, но и собственной личности.
В этой книге откровенный личный опыт освобождения от зависимости сочетается с медицинскими, психологическими и социальными данными об алкоголе. 

В жизни каждого бывают моменты, когда мы оказываемся на перепутье. Значит, пришло время остановиться, подумать о себе, своих желаниях, своем будущем и привести жизнь в соответствие с собственными устремлениями и мечтами.
Марина Мелия — профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса — предлагает действенные инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Объединенные в одной книге, они представляют собой уникальный авторский метод, которым можно пользоваться без помощи психолога-консультанта.
Метод «хочу — могу — надо» помогает найти свою дорогу в жизни, быть верным себе в любой ситуации, опираться на свои сильные стороны и не бояться действовать с «непредрешенным результатом». 

«Неужели прочитав книгу про изобилие я сразу стану богатой, а бестселлер – «7 принципов высокоэффективных людей» сделает меня успешной?»
– такими вопросами задавалась Мэриэнн Пауэр, британская журналистка, долгие годы безуспешно пытавшаяся изменить жизнь. Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принять себя и стать счастливой?
Мэриэнн скупала книги по самопомощи в огромных количествах, но жизнь которой она жила и реальность, о которой читала - не имели ни одной точки пересечения. И тогда девушка решилась на смелый эксперимент: каждый месяц читать по одной психологической книге и неуклонно следовать каждому совету. Только так она сможет выяснить - действительно ли в книгах скрыт секрет идеальной жизни - без долгов, тревог или похмельных марафонов Netflix, жизни, в которой можно надеть кашемировый свитер и отправиться на свидание с мужчиной своей мечты.
Но не придется ли героине спустя некоторое время столкнуться с еще более важным вопросом: да, книги могут изменить жизнь, но к лучшему ли?
Честный, увлекательный, полный искрометного юмора и самоиронии рассказ Марианны никого не оставит равнодушным: ни любительниц саморазвития, ни скептиков, кто считает психологию откровенной ерундой. Эта история, в которой каждая женщина увидит себя и с облегчением поймет, что в глубине души любой девушки живут тайные страхи и неуверенность. Но это и делает ее настоящей, искренней, живой. 

Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.
Где зарождается внимание?
Какова физика и химия мозговой деятельности?
Как достичь осознанности?
В основе книги:
полезные привычки от внимания к внимательности;
упражнения для достижения осознанности.

Эта книга для тех, кто хочет обеспечить свою семью натуральными мясом и яйцами, а в перспективе организовать ферму по производству экологически чистых продуктов на продажу. Благодаря этой книге даже новички смогут разобраться с основами птицеводства и вырастить без потерь кур яичных и мясных пород. В книге подробно описаны особенности размножения, принципы естественной и искусственной инкубации, кормления, содержания, переработки, уделено внимание лечению и профилактике распространенных птичьих заболеваний. 

Вишен Лакьяни — известный предприниматель, писатель, спикер, основатель и руководитель компании Mindvalley, выпускающей программы в области личностного роста - заставляет нас посмотреть на такие вещи, как работа и бизнес, под непривычным углом зрения.  Вы научитесь притягивать к себе нужных людей, находить союзников для масштабных проектов, создавать собственные миры, которые станут настолько сильными, что поменяют мир вокруг. Вы поймете: для того, чтобы быть счастливым, успешным и гармоничным, вовсе не надо перегружать себя работой. Возьмите с собой в помощники Будду и Бунтаря – духовное начало и стремление бросить вызов устоявшимся нормам. Методика, описанная в этой книге - даст вам доступ к набору инструментов, которые еще недавно - были привилегией избранных.

Многие инструменты digital-маркетинга очень быстро совершенствуются или устаревают. Не разобравшись в том, какие из них использовать, можно долго сливать бюджет, не получая выхлопа. Цель этой книги – доступным языком изложить вечнозеленые приемы увеличения продаж с помощью интернет-маркетинга. Двигаясь от классических к новейшим, Юрий Павлюк разбирает сильные и слабые стороны тех digital–инструментов, которые останутся актуальными еще очень долго. Вы сможете подобрать инструменты digital-маркетинга, которые будут наиболее эффективны именно для ваших задач, сэкономить на том, что не подойдет вам, несмотря на рекламные обещания, разработать собственную стратегию интернет-продвижения и увеличить продажи, не увеличивая затраты.

«Дар путешественника» - это современная притча о выборе человека и его поисках выхода из трудностей.
46-летний Дэвид Пондер чувствует себя полным неудачником. Когда-то он был руководителем успешной компании, имел высокий доход, а теперь еле сводит концы с концами. В самый сложный момент жизни он попадает в автомобильную аварию и обретает дар путешествовать во времени. Благодаря ему Дэвид встречается с семью известными людьми различных исторических эпох – Авраамом Линкольном, Анной Франк, царем Соломоном, Христофором Колумбом и другими - и каждый передает ему некое послание. Эти семь секретов из прошлого изменят ваше настоящее.

Анна Калантерная - психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов.
Больше 25 лет психологической практики
50 000 участников марафонов
250 000 подписчиков в Instagram
В этой книге концентрат личного опыта и авторских методик Анны Калантерной, которые  помогают выйти из круговорота нищеты, безнадежности, зависимых отношений и стать Автором Собственной Жизни. Анна не дает инструкций, а делится инструментами. Возьмите и перепишите собственную судьбу так, как этого хотите именно Вы.
Как перестать быть жертвой обстоятельств и стать Автором жизни.
Как выстроить личные границы и давать отпор манипуляторам.
Откуда возникает чувство вины и как его отпустить.
Как чувство долга мешает проживать жизнь.
Какие страхи и ограничивающие убеждения мешают счастью.
Как обрести любовь к себе и поверить в собственные силы.
"Ни родители, ни правительство, ни кто-то посторонний не в ответе за то, как вы проживаете жизнь. Вы ровно в той точке, в которую пришли своими ногами и по собственной воле. Эта книга поможет не просто осознать ответственность за происходящее. Она даст инструменты, чтобы изменить ход вещей. Понять, что стоит за страхами, сомнениями, болью и переписать их на уровне подсознания на тот сценарий, который близок вам. Читайте книгу, применяйте знания в жизнь и становитесь лучшей версией самого себя! Я в вас верю и держу за руку."

Кто он – настоящий мужчина? На этот вопрос со своей точки зрения ответит психолог Олег Торсунов. Лектор затронет темы различия с противоположным полом, семьи, отцовства, внутренней гармонии и усталости.
Из лекции вы узнаете:
– о стадиях развития личности,
– что является признаком усталости и как ее победить,
– как восполнить эмоциональный баланс через энергию природы,
– что главное в отношениях,
– как правильно установить контакт с детьми.
Лекция будет полезна всем, кто хочет разобраться в мужском мире.

В заключительной лекции Олег Торсунов ответит на вопросы слушателей и рассмотрит поднятую тему судьбы и достоинства через веру в бога.
Вы узнаете:
– как укрепить психическое и физическое здоровье,
– чем вредна неправильная вера,
– кто главные враги человека и как с ними бороться,
– как справляться с трудностями,
– почему важно ставить цели правильно.
Лекция будет полезна всем, кто хочет улучшить качество своей жизни и помочь людям.

Во второй аудиолекции Олег Торсунов продолжит разбор темы достоинства и судьбы, подчеркивая необходимость выбора правильной цели в жизни и поясняя, как этого добиться.
Вы узнаете:
– что способно победить судьбу человека,
– почему движение – жизнь, и как оно помогает в борьбе с болезнями,
– каковы последствия зависимой любви.
Лекция будет полезна всем, кто хочет разобраться в вопросах судьбы.

Первая аудиолекция Олега Торсунова из цикла «Чувство собственного достоинства, судьба и успех». Через заявленную тему психолог объяснит, как 5 стихий природы дают энергию человеку, почему источником счастья является ум, и расскажет про три тела человека: физическое, психическое и душу.
Вы узнаете:
– какова роль психических каналов человека,
– как взаимосвязаны судьба и чувство собственного достоинства,
– и в чем заключается индикатор счастья.
Лекция будет полезна всем, кто хочет узнать, как происходит наполнение энергией.

В заключительной лекции Олег Торсунов разберет тему брака через астрологию. Лектор расскажет о положительном и отрицательном влиянии планет, подскажет, как сменить фокус с себя на партнера и помочь ему для сохранения отношений.
Из третьей лекции вы узнаете:
– об упражнениях, улучшающих физическое и психическое здоровье,
– какими планетами вызываются те или иные симптомы в нашем организме,
– как улучшить карму.
Лекция будет полезна всем, кто интересуется астрологией и психологией отношений.

Во второй лекции психолог Олег Торсунов углубится в тему кризиса в отношениях, разберет мужские и женские модели поведения и подскажет, как пережить трудные времена.
Вы узнаете:
– без чего невозможно счастье в семье,
– какие существуют этапы романтических отношений,
– откуда возникает стресс и как с ним справляться,
– что такое семейная карма,
– как сохранить любовь.
Лекция будет полезна всем, кто хочет выйти из трудностей и восстановить отношения.

Семейная жизнь – непростая тема, к которой мы не устаем возвращаться. В этой серии лекций Олег Торсунов поделится своим видением гармонии в отношениях, разберет отличия мужского и женского эгоизма и расскажет о главном типе совместимости в браке.
В первой лекции вы узнаете:
– как карма влияет на отношения,
– что такое тонкое и грубое тело и психические узлы,
– как сместились гендерные роли в обществе,
– почему мужчинам и женщинам нужны разные зоны ответственности,
– и как пережить кризис.
Лекция будет полезна всем, кто хочет укрепить отношения с партнером.

Что это значит – победить судьбу? Как научиться принимать трудности земного существования? Специалист по ведам Олег Торсунов расскажет о том, как преодолевать препятствия и как следует жить. Он объяснит роль природы в жизни человека, а также роль других людей: почему важно любить окружающих и уважать старших. В лекции также пойдет речь о страсти, невежестве и спасительной силе молитвы.

Благополучие невозможно без крепкого здоровья и хороших отношений с окружающими. Олег Торсунов, писатель и лектор, уделит внимание таким темам как влияние силы природы на наше самочувствие и состояние, причины и остановка старения, лечение бесплодия и улучшение жизни с помощью аскезы. Он также остановится на вопросах построения отношений с любимыми и с властью.

Ключ ко всему внешнему нужно искать внутри – в сознании и духовности. В этой лекции специалист по ведической психологии Олег Торсунов раскроет механизмы работы разума. Вы узнаете, какие существуют варианты мышления, откуда рождаются желания, от чего зависит восприятие мира и себя, а также как управлять своей жизнью с помощью тех сил, что кроются у нас в голове.

В третьей лекции Олег Торсунов завершает разбор темы стресса и отвечает на вопросы слушателей.
Автор расскажет:
– в чем заключается правильный смысл жизни,
– что такое «ложное знание» и как его распознать,
– как истинная любовь способна победить трудности и как ее распознать,
– почему разум – главное оружие против стресса,
– как ощутить ценность жизни.
Лекция будет полезна всем, кто хочет научиться настраивать внутренние ресурсы на борьбу со стрессом и видеть лучшее даже в самые тяжелые времена.

В продолжение лекции Олег Торсунов разбирает тему преодоления стресса через веру, влияние планет и прошлой жизни.
Вы узнаете:
– почему нельзя полагаться на удачу,
– что такое «кризис несоответствия»,
– почему депрессия – это жизнь прошлым,
– как взаимосвязаны стресс и вера,
– какие планеты влияют на разные периоды жизни.
Лекция будет полезна всем, кто хочет научиться принимать судьбу со всеми радостями и несчастьями.

В первой лекции Олег Торсунов научит слушателей обращаться к внутренним ресурсам для преодоления стресса и расскажет, какие события и чувства способны лишать сил.
Вы узнаете:
– что такое психические каналы и как они работают,
– как в борьбе со стрессом помогают любовь и дружба,
– чем отличаются цели от мечт и почему нельзя жить только последними,
– как действуют функции разума,
– каковы последствия любви-веры.
Лекция будет полезна всем, кто хочет научиться восполнять энергию в период стресса.

В заключительной части Олег Торсунов концентрируется на вопросах взаимодействия с близкими и продолжает темы личного счастья и преодоления кризиса.
Вы узнаете:
– как забота о людях влияет на счастье в личной жизни
– где находится физический центр любви и отношений с людьми,
– почему близкие отношения наполняются эгоизмом и что с этим делать,
- можно ли направить счастье на других,
– как научиться принимать людей такими, какие они есть.
Лекция будет полезна всем, кто хочет достичь гармонии во взаимодействии с окружающими.

В продолжение лекции Олег Торсунов разберет вопросы веры, ценности межличностного взаимодействия и обретения счастья.
Автор расскажет:
– как обрести желание жить, даже находясь в тяжелой ситуации,
– почему важно менять фокус с себя на окружающих,
– какие существуют стадии стресса,
– кто главные враги человека и как с ними бороться,
– почему важно изучать глубину этого мира.
Лекция будет полезна всем, кто хочет научиться жить счастливо сегодняшним днем.

Стресс и трудности могут стать постоянными гостями и привести к серьезным проблемам, если не научиться с ними справляться. В первой лекции цикла психолог Олег Торсунов расскажет, как справляться с кризисными ситуациями и настроиться на борьбу с недугами.
Вы узнаете:
– как трудности связаны с везением,
– к чему приводит слишком сильная вера,
– почему нельзя бросать близких,
– как на жизнь человека влияет внешняя энергия,
– может ли разум победить судьбу.
Лекция будет полезна всем, кто хочет научиться переживать трудные времена.

В заключительной лекции Олег Торсунов расскажет о сохранении взаимоотношений в семье и предупреждении конфликтов, и ответит на вопросы слушателей.
Вы узнаете:
– о влиянии планет на проблемы в семье,
– что такое естественный антагонизм и как он проявляется,
-  как убрать негативные эмоции в отношениях,
– 9 черт характера цивилизованной личности,
– какие существуют этапы развития конфликта,
– как можно отработать плохую семейную карму,
– о 4 типах семей.
Лекция будет полезна всем, кто хочет улучшить взаимопонимание с близкими.

В суматохе будней сложно перестать гнаться за общественным поощрением и помочь ребенку в определении и развитии предрасположенностей. Психолог Олег Торсунов расскажет о грамотном взаимодействии с детьми с этапа планирования зачатия до совершеннолетия ребенка.
Вы узнаете:
– о правильном питании до беременности,
– лучшем дне цикла для зачатия,
– можно ли выбрать пол малышу,
– разных категориях родителей,
– о воспитании заботливого ребенка,
– стоит ли посвящать ребенка в семейные проблемы,
– типах наклонностей у детей.
Лекция будет полезна молодым родителям и тем, кто только готовится к зачатию.

В этой лекции Олег Торсунов углубится в вопросы брака и особенности взаимодействия в современном мире. Особенностью лекции является поучительная притча про разницу характеров и влияние тех или иных поступков на благополучие в семье.
Вы узнаете:
– как наш характер влияет на атмосферу в паре,
– об отношении к женщине в Индии,
– как определить плохую карму в семье,
– является ли аборт убийством,
– о правильном воспитании детей.
Лекция будет полезна всем, кто хочет разобраться во взаимоотношениях в семье.